Anfänger Training

Exercise

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Janya Rivers

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

4 minutes, Anfänger

3 minutes, Anfänger

2 minutes, Anfänger

2 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

3 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Warmup

Anfänger

6 Min

Upper Workout

Mäßig

12 Min

Shoulders

Wall

High sweating workout

Mäßig

10 Min

Core

Warmup

Mäßig

5 Min

Back

A

Mäßig

7 Min

Back

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper