Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Stretching

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Wall

Natasha Schultz
 		    Hinzugefügt von Natasha Schultz
Stretching
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
45 seconds
Spinal Flex
Spinal Flex
1 minute

Verwandte Workouts

Stretching
Stretching
6 Min 30 Sek, Anfänger
Stretch
Stretch
8 minutes,
Quick Stretch
Quick Stretch
5 Min 10 Sek, Anfänger
Stretches
Stretches
3 minutes, Anfänger
Streches
Streches
14 Min 30 Sek, Anfänger
Stretching
Stretching
9 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Free Your Hips

Free Your Hips

Anfänger 9 Min  
Yoga   Exercise Mat
Butt BLAST with Stretching

Butt BLAST with Stretching

Intensiv 38 Min  
Legs   Barbell, Dumbbell, Chair, Wall
Dieta

Dieta

Anfänger 6 Min  
Lower Body  
A

A

Mäßig 7 Min  
Back  
Evening Workout

Evening Workout

Mäßig 17 Min  
Full Body   Wall
Top Half Strecthing

Top Half Strecthing

Mäßig 16 Min  
Full Body   Wall, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos