Mäßiges Training

Home Blast

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Matt Howard

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Full body quick blast. Ideal for daily use

Exercises

Satz 1: 2 Runden

10 Wiederholungen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Cross Knees to Elbows

❤️ Kräftig (Zone 3)

Cross Knees to Elbows

20 Wiederholungen

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