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Satz 1: 2 Runden
Crunches
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30 seconds
Mountain Climbers
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30 seconds
Burpees
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30 seconds
Rest
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30 seconds
Squats
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30 seconds
Lunges
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30 seconds
Press ups
30 seconds
Rest
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30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Plank
Plank
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