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Mäßiges Training

Leg Day

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Arthur Saldanha
 		    Hinzugefügt von Arthur Saldanha
Leg Day
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Tippy Toes
Tippy Toes
15 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
30 seconds
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
20 Wiederholungen
Pogo Hops
❤️ Mäßig (Zone 2)
Pogo Hops
20 Wiederholungen

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