Anfänger Training

Arm Warm Up

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Hinzugefügt von Louise 💞

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Warm up for arms/shoulders/back to get the blood flowing

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

25 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconds

25 seconds

Outward Wrist Circles

Outward Wrist Circles

25 seconds

25 seconds

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