Intensives Training

MONDAY A

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Phil O'malley

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 1 Runde

6 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

6 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 9: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

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