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Mäßiges Training

Core

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, BOSU

Ken Taylor
 		    Hinzugefügt von Ken Taylor
Core
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
10 minutes

Satz 2: 3 Runden
Rest
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30 seconds
90-90 Crunch Taps
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20 Wiederholungen
Rest
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30 seconds
Bicycle Crunches
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20 Wiederholungen
Rest
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30 seconds
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20 Wiederholungen
Rest
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30 seconds
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20 Wiederholungen

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