Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Hinzugefügt von Ken Taylor

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

10 minutes

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

10 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

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