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Intensives Training

Legs 👑

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Piernas

Sara Lopez
 		    Hinzugefügt von Sara Lopez
Legs 
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
20 Wiederholungen
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
15 Wiederholungen
Burpees modificados
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees modificados
10 Wiederholungen
Caminata de Frankeisten
Caminata de Frankeisten
1 minute
Arriba arriba abajo
❤️ Kräftig (Zone 3)
Arriba arriba abajo
1 minute
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
15 Wiederholungen
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
15 Wiederholungen
Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente
Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente
15 Wiederholungen
Apertura mitad derecha
Apertura mitad derecha
1 minute
Apertura mitad izquierda
Apertura mitad izquierda
1 minute

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