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Anfänger Training

Keep Rolling

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Foam Roller

Devon Quagenti
 		    Hinzugefügt von Devon Quagenti
Keep Rolling
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minute

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