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Anfänger Training

Roller - Short

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Foam Roller

Jon Himes
 		    Hinzugefügt von Jon Himes
Roller - Short
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Schaumstoffroller-Workouts
Beschreibung

Rools

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minute
Transition
Transition
30 seconds
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minute
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
1 minute
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minute

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