Mäßiges Training

Abs1

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Juan Pablo El Sous Zavala

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

20 Wiederholungen

Elevaciones de piernas

Elevaciones de piernas

25 Wiederholungen

1 minute

Hollow Rocks

10 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

9 Min 58 Sek, Mäßig

9 Min 58 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

5 Min 15 Sek, Intensiv

9 Min 45 Sek, Mäßig

1 Min 16 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ataque abdominal

Mäßig

15 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Glúteos de fuego

Mäßig

15 Min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Rutina

Mäßig

16 Min

Inferior del cuerpo

Pared

Flexiones en barra

Intensiv

12 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija

Machacar Abdominales

Mäßig

10 Min

Núcleo

Ningún equipo

Back Day

Mäßig

36 Min

Brazos

Barra fija, Mancuernas

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper