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Intensives Training

6 Exercise Circuit

Intensiv   38 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Ian Lee
 		    Hinzugefügt von Ian Lee
6 Exercise Circuit
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
45 seconds

Satz 5: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
45 seconds

Satz 7: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
Rest
45 seconds

Satz 9: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 10: 1 Runde
Rest
Rest
45 seconds

Satz 11: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 12: 1 Runde
Rest
Rest
45 seconds

Satz 13: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 14: 1 Runde
Rest
Rest
45 seconds

Satz 15: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 16: 1 Runde
Rest
Rest
45 seconds

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