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Interval Sprints

20 minutes

Jamie Keeling
 		    Hinzugefügt von Jamie Keeling
Interval Sprints
Beschreibung

Run and walk one minute

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sprint!
❤️ Maximal (Zone 5)
Sprint!
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Full Intensity Sprint
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Sprint!
❤️ Maximal (Zone 5)
Sprint!
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Full Intensity Sprint
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Sprint!
❤️ Maximal (Zone 5)
Sprint!
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Full Intensity Sprint
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Sprint!
❤️ Maximal (Zone 5)
Sprint!
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Full Intensity Sprint
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Sprint!
❤️ Maximal (Zone 5)
Sprint!
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Full Intensity Sprint
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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