Intensives Training

Interval

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Nichelle Duchaussee

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

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10 Min 40 Sek, Mäßig

Sprint 60/45 60/30

Sprint 60/45 60/30

9 Min 45 Sek, Intensiv

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Legs

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6 Min

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