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Mäßiges Training

Circuit A

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Mark Lee
 		    Hinzugefügt von Mark Lee
Circuit A
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minute
Star Cruches
1 minute
Plank Jack
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
50 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
50 seconds
Star Cruches
50 seconds
Plank Jack
50 seconds

Satz 3: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 seconds
Star Cruches
40 seconds
Plank Jack
40 seconds

Satz 4: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconds
Star Cruches
30 seconds
Plank Jack
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 seconds
Star Cruches
20 seconds
Plank Jack
20 seconds

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