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Intensives Training

Intenso

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Brazos, Pecho, Núcleo

Ivan Cardona
 		    Hinzugefügt von Ivan Cardona
Intenso
Tags
Arm-Workouts
Beschreibung

Gran

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
50 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales
Abdominales
50 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
50 Wiederholungen
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
30 Wiederholungen
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones
Flexiones
30 Wiederholungen
Flexiones de rodillas
Flexiones de rodillas
20 Wiederholungen
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
25 Wiederholungen
Plancha
Plancha
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales diamante
Abdominales diamante
1 minute

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