Mäßiges Training

1

Mäßig Duration 40 seconds

Zielbereiche: Núcleo, Pecho, Brazos

Hinzugefügt von Alberto Pascual

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

3 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Abdominales dobles

Abdominales dobles

3 Wiederholungen

Flexiones de brazos rápidas

Flexiones de brazos rápidas

3 Wiederholungen

3 Wiederholungen

Verwandte Workouts

42 seconds, Mäßig

3 Min 40 Sek, Mäßig

4 Min 45 Sek, Mäßig

2 minutes, Anfänger

2 minutes, Mäßig

20 seconds, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Circuito Corporal Rápido

Mäßig

11 Min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Abdomen

Mäßig

2 Min

Núcleo

4 Dias

Mäßig

4 M 30 S

Inferior del cuerpo

Relajación post-entrenamiento

Anfänger

10 Min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Lpm

Anfänger

60 Sek

Núcleo

Gabriela

Anfänger

60 Sek

Núcleo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper