Mäßiges Training

Ab Day

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Kaylyn Mitchell

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

1 minute

20 seconds

1 minute

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

10 seconds

2 minutes

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