Anfänger Training

Morning Work E

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Chair, Stability Ball

Hinzugefügt von Gabi Wolosik

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

10 seconds

Overhead Reaches

Overhead Reaches

2 minutes

1 Min 30 Sek

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 Min 30 Sek

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

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