Anfänger Training

Abdominal

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Piernas, Núcleo

Hinzugefügt von Luciene Almeida

Tags

Beschreibung

Bariga

Exercises

Satz 1: 5 Runden

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

6 Wiederholungen

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minute

1 minute

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minute

Rodilla al codo

Rodilla al codo

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

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