Anfänger Training

Bedtime!

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Carly Parsons

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Beschreibung

Right before you crawl into bed, unwind with this workout. Use the time to clear your mind, or fill it with prayers, thanks, or refpection.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

45 seconds

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconds

30 seconds

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconds

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconds

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minute

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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