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Anfänger Training

Regular

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Back, Chest, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench

Muktar Ali
 		    Hinzugefügt von Muktar Ali
Regular
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 Wiederholungen
1 2 Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 2 Burpees
15 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 Wiederholungen
Bicycle Crunches
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20 Wiederholungen
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