Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
1 minute
Push Ups
1 minute
Double Crunches
1 minute
Reverse Crunches
1 minute
Ab Choppers
1 minute
Squat Upright Rows
2 minutes
Lateral Lunges And Hammer Curls
2 minutes
Deadlifts
2 minutes
Tricep Presses
2 minutes
Plie Squat Twists
2 minutes
Calf Raises
2 minutes
Push Ups
2 minutes
Crunches
2 minutes
Upward Dog
30 seconds
Downward Dog
30 seconds
Lean Over Shoulder Stretches
1 minute


Verwandte Workouts

Wednesday
17 Min 30 Sek, Mäßig
Body
6 Min 30 Sek, Mäßig
Beginner
13 minutes, Mäßig
A
4 Min 30 Sek, Mäßig
1
9 minutes, Anfänger
AHHAHAHA
7 minutes, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio Crunch Time!

Cardio Crunch Time!

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Kickbox HIIT

Kickbox HIIT

Mäßig 13 Min  
Shoulders  
Friday

Friday

Mäßig 23 Min  
Back   Kettlebell, Dumbbell, Barbell
Monday

Monday

Mäßig 28 Min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Thursday

Thursday

Mäßig 25 Min  
Core   Dumbbell, Kettlebell
Tuesday

Tuesday

Mäßig 28 Min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell

Workout Kategorien