Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Annie G.

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

4 minutes

2 minutes

Calf Raises

3 minutes

Weighted Plie Squats

2 minutes

Kettlebell Deadlifts

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3 minutes

2 minutes

Kettlebell Upright Row

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1 minute

Kettlebell Hammer Curls

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2 minutes

Kettlebell Curl to Press

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1 minute

Kettlebell Offset Press

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1 minute

2 minutes

Bicycle Crunches

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2 minutes

Right Oblique V-Ups

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30 seconds

Left Oblique V-Ups

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30 seconds

Upward Facing Dog

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30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

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30 seconds

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