Week 4

Mäßig Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Cheri Simper

Beschreibung

5km training

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

3 minutes

Satz 2: 2 Runden

Jog

3 minutes

Walk

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Jog

5 minutes

Walk

3 minutes

Satz 4: 2 Runden

Jog

3 minutes

Walk

1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde

Jog

5 minutes

Satz 6: 1 Runde

Cool down

3 minutes

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