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Mäßiges Training

CORE1

Mäßig   87 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Honey Tee
 		    Hinzugefügt von Honey Tee
CORE1
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
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30 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
3 Wiederholungen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 Wiederholungen
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 Wiederholung
Ball Crunches
Ball Crunches
3 Wiederholungen
Bent Knee Hip Raises
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3 Wiederholungen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconds
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 Wiederholung

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