Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abdominal

Mäßig   48 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Mancuerna

Paula Niembro
 		    Hinzugefügt von Paula Niembro
Abdominal
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Correr
Correr
10 minutes
Plancha
Plancha
30 seconds
Flexiones Pared
20 Wiederholungen
Bridges Con Peso 5kg
30 seconds
Sentadilla Sumo
30 seconds
Estocadas
Estocadas
30 seconds
Estocadas
Estocadas
30 seconds
Flexiones de bíceps
Gewichte: Mäßig
Flexiones de bíceps
30 seconds
Descanso
Descanso
2 minutes

Verwandte Workouts

Abdominales
Abdominales
2 minutes, Mäßig
Bajar Abdomen
Bajar Abdomen
2 minutes, Anfänger
Abdomen
Abdomen
6 minutes, Mäßig
Gluteos Y Abdomen
Gluteos Y Abdomen
1 Std 3 Min, Intensiv
Abdominales
Abdominales
11 Min 50 Sek, Mäßig
Abdominales Inferiores
Abdominales Inferiores
1 minute, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 Min 48 Sek, Mäßig
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 Min 11 Sek, Mäßig
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 Min 14 Sek, Mäßig
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 Min 48 Sek, Mäßig
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 Min 38 Sek, Anfänger
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 Min 30 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Nacho Carrera

Nacho Carrera

Mäßig 19 Min  
Inferior del cuerpo  
Abdominales Completos

Abdominales Completos

Anfänger 22 Min  
Núcleo  
Todo

Todo

Intensiv 11 Min  
Núcleo  
Calentamiento para antes de correr

Calentamiento para antes de correr

Mäßig 6 Min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Hombro Y Tricep

Hombro Y Tricep

Anfänger 21 Min  
Superior del cuerpo   Mancuerna
Abdominales

Abdominales

Anfänger 9 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos