Mäßiges Training

Triceps/back

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Bench, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Randy Smith

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

30 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig

Barbell Incline Bench Press

30 Wiederholungen

1 minute

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Leicht

Alternating Bent Over Rows

30 Wiederholungen

1 minute

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

30 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

30 Wiederholungen

1 minute

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Gewichte: Leicht

Lying Dumbbell Tricep Extensions

30 Wiederholungen

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