Mäßiges Training

Triceps

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Bench, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Elijah Williams

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Wiederholungen

Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Tricep Extensions

10 Wiederholungen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

30 seconds

Rope Tricep Push Down

Wiederholungen bis zum Versagen

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Gewichte: Mäßig

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 Wiederholungen

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