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Mäßiges Training

Warming Up Run

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Dag Hovden
 		    Hinzugefügt von Dag Hovden
Warming Up Run
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Start walking at about 5 km/h, gradually build up, finish last 2-3 minutes at about 14-15 km/h.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Running
20 minutes

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