Mäßiges Training

Thursday

Mäßig Duration 42 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Hinzugefügt von Annie G.

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

4 minutes

2 minutes

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

3 minutes

Weighted Plie Squats

3 minutes

Calf Raises

2 minutes

2 minutes

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

2 minutes

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

2 minutes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minutes

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

2 minutes

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

2 minutes

Kettlebell Offset Press

Kettlebell Offset Press

2 minutes

Bent Over Tricep Kick Backs

2 minutes

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

2 minutes

2 minutes

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minutes

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Leg Lifts To Butt Lift

2 minutes

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

30 seconds

Verwandte Workouts

27 Min 30 Sek, Mäßig

45 Min 30 Sek, Mäßig

28 minutes, Mäßig

43 Min 30 Sek, Mäßig

31 minutes, Mäßig

37 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

25 minutes, Intensiv

上肢复合专项训练

12 Min 18 Sek, Mäßig

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 Min 48 Sek, Mäßig

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 Min 11 Sek, Mäßig

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 Min 45 Sek, Mäßig

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 Min 29 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

NAVY SEAL's Day Off

Intensiv

1 Std 43 Min

Tuesday

Mäßig

37 Min

Core

Kettlebell, Dumbbell

Tuesday

Mäßig

28 Min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Thursday

Mäßig

46 Min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Wednesday

Mäßig

31 Min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Friday

Mäßig

42 Min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper