Mäßiges Training

Fullbody Routine

Mäßig Duration 38 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hinzugefügt von Mauro Antic

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Full bidy workout

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Schwer

Barbell Back Loaded Squats

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 4 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 4 Runden

Barbell Deadlift

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlift

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 4 Runden

Barbell Shoulder Press

Gewichte: Schwer

Barbell Shoulder Press

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 4 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Schwer

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

22 Min 30 Sek, Mäßig

15 Min 45 Sek, Intensiv

Full Body Barbell

Full Body Barbell

25 Min 33 Sek, Intensiv

46 Min 30 Sek, Intensiv

9 Min 18 Sek, Mäßig

42 minutes, Intensiv

Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts mit demselben Equipment

18 minutes, Intensiv

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 Min 33 Sek, Mäßig

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 Min 33 Sek, Intensiv

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 Min 18 Sek, Mäßig

16 Min 15 Sek, Intensiv

40 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Muscle Memory

Mäßig

35 Min

Full Body

Dumbbells

Upper Body

Mäßig

27 Min

Dumbbells, Barbells

Big band Workout!

Mäßig

26 Min

Full Body

Resistance Band

Dumbells

Intensiv

12 Min

Upper Body

Dumbbell

Upper Body Superset with Core

Mäßig

39 Min

Core

Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat

Dumbbell Uppers

Anfänger

12 Min

Back

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper