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Mäßiges Training

Cardio

Mäßig   38 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Cardio Machine, Box or Step

Octavio Mireles
 		    Hinzugefügt von Octavio Mireles
Cardio
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Cardio

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Back Loaded Squats
45 seconds
Backwards Elliptical
Backwards Elliptical
30 minutes
Rest
Rest
1 minute
Lateral Step Ups
Lateral Step Ups
45 seconds
Double Stair Steps
Double Stair Steps
5 minutes

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