Anfänger Training

suabe

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Superior del cuerpo

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Jojhany Ramirez Serna

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

suebe

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minute

Press de pecho con mancuernas

Gewichte: Leicht

Press de pecho con mancuernas

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minute

Press de pecho con mancuernas

Press de pecho con mancuernas

1 minute

Elevaciones de rodillas

Elevaciones de rodillas

1 minute

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