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Satz 1: 1 Runde
10 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
12 Wiederholungen
30 Wiederholungen
20 Wiederholungen
2 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 Wiederholungen


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