Anfänger Training

Basic Hand Combat

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Andi Aqil

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

The most basic moves for handa usually used in combat. Make sure you master it to beat your enemies !

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

1 minute

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

35 seconds

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