Mitglieder Workout

Fighting

Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Laura Zimmermann

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minute

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minute

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minute

1 minute

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

1 minute

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minute

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minute

Verwandte Workouts

6 minutes, Anfänger

7 minutes, Anfänger

10 minutes, Mäßig

18 Min 15 Sek, Mäßig

12 minutes, Intensiv

Kickboxing Work

Kickboxing Work

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

Free Your Hips

Anfänger

9 Min

Yoga

Exercise Mat

Fight Training

Intensiv

12 Min

Shoulders

Abs & Arms Assault

Intensiv

38 Min

Arms

Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Shadow Boxing

Mäßig

12 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper