Mäßiges Training

Nighttime Abs

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jennifer Duran

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

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20 Wiederholungen

Bent Knee Hip Raises

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10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Crunches

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20 Wiederholungen

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