Anfänger Training

Week 1

Anfänger Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Shaun R

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

4 minutes

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

4 minutes

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

4 minutes

Satz 4: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

4 minutes

Satz 5: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

4 minutes

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