Mäßiges Training

Ejercicio 2

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Hinzugefügt von Yare Figueroa

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ejercicios de Superman acostado

Ejercicios de Superman acostado

1 minute

Enhebrar la aguja

Enhebrar la aguja

1 minute

2 minutes

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minute

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

1 minute

1 minute

2 minutes

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minute

Cuclillas breves

Cuclillas breves

1 minute

2 minutes

Verwandte Workouts

11 minutes, Mäßig

11 Min 8 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

Ejercicios 😊

5 minutes, Mäßig

7 Min 35 Sek, Mäßig

8 Min 5 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio para perder peso

Anfänger

12 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Gimnasia de glúteos

Intensiv

24 Min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Chica de montaña

Mäßig

16 Min

Piernas

Ningún equipo

Lista para el biquini en cualquier estación

Anfänger

28 Min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Mäßig

12 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

HIIT Total

Intensiv

18 Min

Cuerpo Entero

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper