Mäßiges Training

Full Body Workout

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Brittany Davis

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

Bicycle Crunches

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1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

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15 Wiederholungen

12 Wiederholungen

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Satz 2: 1 Runde

20 Wiederholungen

Bicycle Crunches

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1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

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20 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Russian Twists with a Ball

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20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

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