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Mäßiges Training

Booty Burn

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Barbell, Cardio Machine

Adelle Jordan
 		    Hinzugefügt von Adelle Jordan
Booty Burn
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Legs+ass

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Step Ups
Step Ups
2 minutes
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
15 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
15 Wiederholungen
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
10 minutes

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