Intensives Training

Booty

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Jessica Eason

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

❤️ Sehr hart (Zone 4)

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

20 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

40 Wiederholungen

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