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Intensives Training

Pullovers

Intensiv   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Maria Alafogiannis
 		    Hinzugefügt von Maria Alafogiannis
Pullovers
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Bench Dumbbell Pullover
40 seconds
Gewichte: Schwer
Overhead Dumbbell Hold
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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