Mäßiges Training

Personale

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step, Pull Up Bar, Stability Ball, BOSU

Hinzugefügt von Gaspare Benenati

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Übungsball-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

25 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

30 Wiederholungen

40 seconds

Seated BOSU Balance

Seated BOSU Balance

30 seconds

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

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