Anfänger Training

Bodyweight

Anfänger Duration 35 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Wall, Stability Ball, Barbell, Box or Step, Chair

Hinzugefügt von Sarah Dickinson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Stuhl-Workouts

Beschreibung

Cross training

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

5 minutes

5 minutes

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

100 Wiederholungen

150 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

150 Wiederholungen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

150 Wiederholungen

Verwandte Workouts

8 Min 30 Sek, Anfänger

14 Min 15 Sek, Mäßig

23 minutes,

Body Weight One

Body Weight One

9 Min 10 Sek,

Bodyweight Workout 4

Bodyweight Workout 4

20 minutes, Anfänger

Bodyweight 500 #5

Bodyweight 500 #5

31 Min 40 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

33 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bodyweight

Intensiv

14 Min

Top Bodyweight Moves

Mäßig

9 Min

Core

Exercise Mat

Bodyweight

Mäßig

30 Min

Lower Body

Bodyweight

Mäßig

12 Min

Full Body

Dumbbell

Bodyweight

Intensiv

15 Min

Arms

Bench, Wall

Bodyweight

Mäßig

10 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper