Anfänger Training

Adominales

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Banda de resistencia

Hinzugefügt von Carolina Piñeros

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

1 minute

1 minute

Caminata enérgica

Caminata enérgica

1 minute

Abductores con banda

Abductores con banda

1 minute

1 minute

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minute

Caminar con las rodillas en alto

❤️ Leicht (Zone 1)

Caminar con las rodillas en alto

1 minute

Círculos con el cuerpo

Círculos con el cuerpo

1 minute

1 minute

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minute

Estiramientos de bíceps

Estiramientos de bíceps

1 minute

Verwandte Workouts

12 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Anfänger

6 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

4 Min 43 Sek, Anfänger

2 minutes, Anfänger

Rep Fitness Resistance Bands

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts mit demselben Equipment

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 Min 47 Sek, Mäßig

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 Min 43 Sek, Mäßig

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 Min 52 Sek, Mäßig

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 Min 8 Sek, Mäßig

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 Min 56 Sek, Mäßig

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Básicos playeros de arriba a abajo

Anfänger

15 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Silla

Ejercicios para principiantes

Anfänger

16 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Anfänger

17 Min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Mäßig

16 Min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

En forma y playero

Anfänger

11 Min

Piernas

Mancuernas, Silla, Caja / Paso

Aumentar los glúteos

Mäßig

12 Min

Inferior del cuerpo

Pesas rusas

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper