Mäßiges Training

Abdominales

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Israel Colinas Blanco

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

15 seconds

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

15 seconds

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minute

15 seconds

Abdominales con agarre de rodilla

Abdominales con agarre de rodilla

1 minute

15 seconds

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minute

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 55 Sek, Intensiv

10 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

6 minutes,

5 Min 20 Sek, Intensiv

30 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Oblicuos rápidos como el fuego

Intensiv

20 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Nucleo

Intensiv

7 Min

Núcleo

Abdominales

Mäßig

9 Min

Núcleo

Silla

Hombro

Anfänger

10 Min

Hombros

Mancuerna

Dia 3

Mäßig

30 Min

Superior del cuerpo

Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Barra fija

Cadera De Impacto

Mäßig

10 Min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper